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佳明最大摄氧量一直不变

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佳明最大摄氧量一直不变

最大摄氧量是一个人运动能力的表现,如果摄氧量一直没有变化那就说明你的身体运动能力没有进步,可能是你的训练强度不够,只是在维持体能的状态,如果想提高最大摄氧量就要增加你训练的强度。另外最大摄氧量不是短期内就能有进步的,需要长期坚持训练。