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最大摄氧量42啥水平

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最大摄氧量42啥水平

最大摄氧量42是正常水平,最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一,是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。

最大摄氧量( VO2max)是人体在进行有大量肌肉群参与的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量。它反映了机体吸入氧、运输和利用氧的能力,是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。

维基百科列出了平均未受过训练的年轻男性的 VO2max水平,约为45 ml/。相比之下,世界一流的男子耐力运动员在自行车和越野滑雪等运动中的得分通常超过80 ml/,偶尔也有少数超过90 ml/。未受过训练的年轻女子平均得分约为38 ml/,而世界一流的女耐力运动员可能超过70 ml/。

所以,最大摄氧量42属于一般水平。