通常情况下，月龄较小的婴儿颈椎曲度没有形成，颈部肌肉发育并不是很完善，所以让婴儿趴着需要家长协助。首先家长应先将婴儿转成侧卧位，此时需注意婴儿的胳膊，避免出现错位或被身体压着的情况。其次，将婴儿的腿调整为趴着的姿势，然后家长用手扶着婴儿的腰背部轻柔地旋转身体呈俯卧位。最后将一只胳膊舒展，另一支胳膊要从身体下方抽出，放在头部两侧。确保婴儿的身体处于舒适体位后，要轻轻转动婴儿头部，不要过于用力，保证口鼻露出，保持呼吸通畅即可。
对于婴儿而言，趴着是一种较好的锻炼方式，可以提高肺活量，同时可以使婴儿的背部和颈部得到发育，有助于训练抬头。需要注意的是，婴儿出生后要观察脐带残端是否脱落、感染或者出血，如果过早练习趴着可能会影响脐带残端的愈合，所以锻炼趴着建议在婴儿出生后一个月再进行。同时应在两餐中间进行，因为刚喂完奶后婴儿趴着很容易吐奶。每次趴着的时间不要过长，以5-10分钟为宜，每天2-3次。小月龄的婴儿趴着时必须有家长在旁边看护，保证其头部侧向一边，防止枕头或者被褥堵住婴儿的口腔或鼻部而引起窒息。
