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面条升糖快教你三招放心吃面条
心理
阅读(1.44W)
1、一定要控制好面条的重量,不管做什么面条。每餐不要超过100克。
3、注意烹饪方法,最
好吃
过水面、汤面、凉拌面。注意
搭配
,搭配蔬菜150克以上,瘦肉或海鲜50克或事搭配
鸡蛋
1个。
标签:
三招
面条
升糖
快教
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