要改善焦虑性人格，首先要让他知道自己所焦虑的事情是还没有发生的，自己在这里焦虑是没有必要的，因为未来到底会是怎样的，是没有办法预测的，要做的是做好当下。既然焦虑对未来的事情并没有任何帮助，那不如放下。当然，既然这种人的人格就是焦虑型的，那他已经长期形成了焦虑的习惯，要想改变这种习惯，就需要多跟人交流，多到户外活动，开阔胸禁。
焦虑型的人格可以通过和周围的人进行有声的沟通和交流，多多学习别人身上沉稳的一种优秀品格，遇到着急的事情的时候，一定要坦然自若的去冷静思考，只有这样才能让自己焦虑性的人格改变成一种沉稳的态度，才能给其他人带来一种良好的影响和魅力，只有这样才能把自己最大的能力发挥出来。
