意思是某个人遇到某一件事使他的情绪产生很大的波动，需要让心情平静一下。
情绪，是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。情绪可以人的身体健康，所以保持开心的情绪对健康有莫大的好处。
心情平复了，就是指刚才我的情绪发生了波动，比如，我刚刚心情不好，哭了半天。比如我刚刚心情太激动了，留下了眼泪。比如我刚刚非常生气，发了一通脾气，我需要冷静冷静。比如我刚才非常烦躁，压力山大，需要一个人静静。
现在我的心情平复了，现在安静啦。
