肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，可以辅助肌肉和神经细胞提供能量。
训练前吃肌酸最主要是因为肌酸的作用，肌酸可以让你更具肌肉的爆发力，同时增强你的耐力和延缓疲劳。
什么是肌酸
心理
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