营养成分
蛋白质
10、1 克
脂肪
0.2 克
碳水化合物
77.4 克
膳食纤维
6、0 克
钠
2、1 毫克
每100克的燕麦片中大约含有338 千卡 / 1414 千焦
燕麦片的营养价值是很高的，它的热量大约在370大卡，燕麦含有丰富的粗纤维，还有很高的微量元素，可以被人体吸收和消化，每天喝一些燕麦粥，营养是非常好的
燕麦片(100克)热量：367 大卡1瓷勺燕麦片(12.0克)热量：44大卡。
其他成分含量：脂肪(克)6.70蛋白质(克)15.00
纤维素(克)5.30碳水化合物(克)66.90
较高热量的燕麦片真的可以帮助减肥吗
1、燕麦是高纤维食物
