30个跪姿健腹轮对于年轻人来说属大众水平或者说是一般水平。
健腹轮练习有站式与跪式，前者难度较大，需具备一定的腰腹核心力量和上肢力量，而跪式则相对容易得多，稍有些基础即能做到，练习者可根据自身的身体素质来制定训练计划及强度，但要循序渐进，适合自己的才是最好的，让运动与快乐同行！
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