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不是,豆类、花生、向日葵、莲等。不仅含磷量高,含钾量也高。
含磷最多的植物是:南瓜子,每100克炒南瓜子中含磷67毫克。磷高的第四类的食物就是植物性食物,比如像海带、紫菜、谷类食物,这样的食物也能够为机体提供丰富的磷。
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