每天跑6公里会太频繁吗

每天跑6公里会频繁，并非越多越好，若不注意这些将适得其反。

第一阶段，新手期：

每天强迫自己去跑步，随时都想放弃，能偷懒就偷懒。

第二阶段，进步期：

尝到了跑步甜头，跑步能力大幅提升，一天不跑，全身发痒，全身不自在，每天7，8km，甚至十几公里。

第三阶段，稳定期：

开始理性跑步，追求适量的跑量，以健康跑为主，不盲目跟风，有自己的训练安排.