大米是中国人喜欢吃的主食。一个成年人一餐吃多少克大米煮成的饭根据不同情是不一样的：身体强壮的人一餐吃250克一300克大米煮成的饭身体弱小的一餐吃15o克大米煮成的饭干重体力劳动的人，一餐可食350克一500克大米煮成的饭脑力劳动的人一餐1O0克大米煮成的饭足夠了还有年龄大小吃饭量也不同。年轻人一餐吃200克一300克大米煮成的饭，60岁一79岁的老人一餐食l50克大米煮成的饭80岁以上老人一餐吃50克一100克大米煮成的饭。
成人一顿饭正常情况下吃100克到150克大米。因为。大米饭主要是提供人身所需要的能量和蛋白质。由于现在的生活水平提高。每顿饭各种各样的菜比较丰富。提供了大部分营养。所以，大米饭的需求量不多。有的可能每顿饭大米还不足50克。这个是因人而异。
