150克杂粮饭，生米是75克左右。做饭是一件很麻烦的事情，很多人都不喜欢做饭，但是也有很多朋友就喜欢做饭，这也是人类的多样性吧。杂粮是指除了大米和小麦以外的粮食，比如说玉米、高粱、薏米、红豆、燕麦之类的粮食。杂粮做饭出饭率很低，要比大米低一点，一般情况下，一斤杂粮可做出来两斤饭。所以，150克杂粮饭，生米是75克左右。
150克杂粮饭，生米是多少克
150克生米煮出来大概就是230克左右的样子，也就是我们平时吃饭的一碗，生米煮成熟饭，肯定是饭重了，一百克的杂粮饭，只需要30克的米，米粒吸收水分开始膨胀，米粒变大，一粒米吸收水分以后，要膨胀三倍左右，也就是30克的米遇水膨胀到100克，在高温的情况下，煮熟，这样米就变成饭了，生米煮成熟饭就不能边成米了
150克杂粮饭，生米是多少克
150g熟米饭，大约60g生米，碳水含量60×0.75=45g，所以要用60克生米才可以出来150克熟米
