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包括：一、明确目标。在做一项具体工作之前必须订立明确的目标，而且目标必须具体可行
二、制定计划。目标明确之后要制定工作计划，最好用书面定下一套明确的步骤
三、设定优先级。对计划中的事务，要分清轻重缓急，先做急需做的，把注意力集中在最需要完成的任务上
四、设定期限。工作期限有推动和激励作用，有利于提高工作效率，但工作期限的设定必须合理，根据实际情况设定，否则反而会增加负面压力。
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