曲杆杠铃选12比较好。
1、2米直杆：杠长1.2米，中间手握处为83cm，两端放杠铃片处为18.5cm， 装片区直径为25mm， 杆子重4.8kg， 大承重在70kg含固定螺母2个。
以上就是我的观点
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