雾霾天不宜长时间暴露在室外，所以孕妇在雾霾天气一定要减少户外活动，一定要出门的话，也要做好防护工作。
雾霾天孕妇能出门吗
现在雾霾较严重，雾霾对人的危害是有目共睹的，所以孕妇在雾霾天尽量做到不要出门，出门最好以车代步出行，但是如果需要走路出门，那么一定要做好防护措施。
如果孕妇毫无准备的就出现在雾霾严重的环境里，那么一定要记住用鼻呼吸而不是用嘴，因为鼻腔里的鼻毛和粘液能吸附空气中的有害颗粒物，但用嘴巴呼吸时，有害颗粒就直接进入了扁桃体，危害不容小觑。
雾霾天孕妇怎么办
准备工作
雾霾天孕妇若是要出门，那么准备工作一定要做好，如果贸贸然的出去，只会加剧雾霾对孕妇的危害。
孕妇出门时最好戴帽子、口罩和穿长大衣，因为头发吸附污染物的能力很强，出门戴帽子能有效缓解雾霾的危害。
而且虽然戴口罩并不能完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是总比没有强，孕妇还可以选择过滤能力较强的口罩。
如果孕妇出门的衣服是短款的，只会增加与有害空气接触的面积，长款的衣服能把身体尽可能最大的包裹起来，避免雾霾的入侵。
控制行走速度
孕妇在雾霾天户外行走时，要做到短暂停留，平和呼吸，速度一定不能贪快，因为活动越快，在行进过程中呼吸道肺里面的污染物也会越多。所以孕妇除非是呆在绿色无烟区，不然在外行走一定要注意速度，太快反倒有害处。
室内清洁
孕妇从室外回来后，第一件事情就是要及时清洁全身，将附着在身上的灰霾全都处理干净。
包括进屋前记得把身上的大衣在外抖一抖，脚跺一跺，然后立马洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。
