产后排尽恶露是首要问题，但有些妈妈总是恶露不尽，这是非常困扰的一件事，其实食疗也能有所帮助，那么到底产后恶露吃什么排干净呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
产后吃山楂排恶露
山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排
净恶露，减轻腹痛。
推荐：核桃仁干山楂汤
材料：核桃仁100克，干山楂少许，红糖适量。
做法：
1.将核桃仁、干山楂用水浸至软化，放入搅拌机打碎。
2.加适量水，过滤去渣。
3.将滤液煮沸，加入红糖调味即可。用餐提示:
注意：山楂汤不宜与海鲜食品同食，山楂中含有鞣酸，易与海鲜食品中的蛋白质结合成鞣酸蛋白，不易消化，从而引起便秘、腹痛、恶心等症。
功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血．加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
产后吃红糖排恶露
红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
推荐：小米鸡蛋红糖粥
材料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：
1.先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米。
2.待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。
3.再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
功效：小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。
产后吃藕排恶露
藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。
推荐：炒藕片
材料：鲜藕300克，肉汤、盐、白糖各少许，花椒1小匙．香油少许。
做法：
1.将藕去皮洗净，切成片。锅置火上，加油烧热。放入花椒，炸出香味后捞出不要。
2.加入藕片略炒。加入少许肉汤、盐、白糖，翻炒均匀。
5.淋上香油，起锅即成。
注意：选购藕时．要挑选外皮呈黄褐色、比较长、比较粗壮的，有一股自然的清香味，藕的两头不要通气，这样的藕里面比较干净。
功效：藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用．可以帮助改善症状。
产后吃阿胶排恶露
阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
推荐：阿胶乌鸡汤
材料：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：
1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净。
3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
4.加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
5.炖好后加入适量的盐调味即可食用。
功效：阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。所以阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。
产后吃西芹排恶露
芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经；具有平肝清热，祛风利湿的功效；用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，活血排恶露，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
推荐：醪糟西芹鸡丝
材料：芹菜1根，鸡胸肉300克，海蜇皮150克，红椒1个，葱1根，姜3片。酱油、醪糟、水淀粉各1小匙，盐适量。
做法：
1.芹菜撕去老筋，洗净切段。
2.红辣椒、海蜇皮均洗净切丝。
3.葱、姜均洗净切末；鸡胸肉洗净切丝．一起放入碗中加酱油、醪糟拌匀备用。
4.热油3大匙，放入鸡丝炒至8分熟。
5.加入海蜇丝，芹菜及红辣椒炒匀。
6.最后加入适量水淀粉和盐调匀即可。用餐提示:
注意：市场上常见的芹菜有空心芹菜和实心芹菜两种。实心芹菜颜色深绿、腹沟窄，而空心芹菜则颜色稍浅、腹沟宽。最好购买实心芹菜。
功效：西芹营养丰富，药用价值高，有健胃，清热平肝，活血止血等功效。
