脚是人体的第二心脏，因为脚底有很多穴位，这些穴位都有相对应的内脏器官反射区。而泡脚是作为冬季养生的必备选项，下面就告诉大家冬季泡脚的好处及禁忌。
脚是人体的第二心脏，因为脚底有很多穴位，这些穴位都有相对应的内脏器官反射区。通过泡脚刺激这些反射区，促进血液循环的同时还能调节内分泌系统，从而达到防病治病的保健养生功效。因此泡脚是作为冬季养生的必备选项，下面就告诉大家冬季泡脚的好处及禁忌。
泡脚最佳时长：30-40min
很多人都喜欢泡脚的舒适感，因此会将泡脚时间延长乃至1-2小时。其实泡脚的最佳时长为30-40分钟，时间过长会造成心脏负荷过重。晚上九点为泡脚的最佳时间，此时是身体气血比较虚弱的时候，泡脚能增强体能达到补肾的作用。
泡脚最佳水温：38°～43°
这个温度也就是一个大概值，没有很精确的温度，只要是人体感觉舒适不要过冷过烫就好。过冷会导致寒气入体，过烫会造成肌肤烫伤。
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泡脚禁忌
泡脚的时候千万不要过饱或过饥，因为泡脚会促进全身血液循环，会影响尾部血液供给而造成不适感。另外有心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。泡脚会导致全身血管扩张，这部分患者会增加发病几率。最后就是注意卫生，千万不要和有脚气的人共用一个器皿，容易造成交叉感染。
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