大家都知道水果营养丰富，今天才知道吃水果前扔掉的那些果皮，竟然比水果更有营养，真是吓了一大跳！
果皮的用处都有哪些
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果皮营养
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/ 柚 子 皮：祛 痰 镇 咳 /
柚子皮能降低血液粘滞度，预防中风的危险；另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能，使身体越来越健康~
▲图片来源：
建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。
/ 苹果皮：预防血栓 /
苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够降低血糖、血脂，还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友，不妨经常吃苹果皮，健康又有效！
建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。
/ 橘子皮：帮助消化 /
橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后，做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症，真可谓是生活中的良药。
建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。
/ 香蕉皮：缓解皮肤瘙痒 /
香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且有抑制细菌和真菌的蕉皮素，能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。
建议吃法：将香蕉皮与红糖一同煮水喝，或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。
/ 火龙果皮：改善视力 /
火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它不但可以降低血压，保护动脉；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生，从而改善视力。
建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。
/ 葡萄皮：预防发炎 /
有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详：“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。
建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
/ 芒果皮：减肥降脂 /
芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。
建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。
水果皮除了营养价值高外
还有很多生活妙用
家里的清洁、除味都不在话下
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生活妙用
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/ 橙子皮：巧去厨房油渍 /
橙子皮对付厨房里面顽固的油盐污渍可是一把好手，那些让你头疼的清洁难题，都交给橙子皮吧！给你一个焕然一新的家~
方 法
首先将橘子皮用榨汁机打成泥，这样接触面会更广，清洁力度会更强。
然后用制作好的橘子皮泥，涂抹到需要清洁的灶台上，用抹布擦拭第一遍后再用清水洗去泥垢。
是不是瞬间灶台就变得干净了呢~
还可以用来擦拭水龙头上面的水垢哦。
仿佛像了一个新的水龙头一样~
▲本组图片来源：Fooding
/ 柠檬皮：去除异味 /
柠檬皮有去除异味的功效，家里的下水道如果产生了异味，可以放一点柠檬皮和小苏打混合，既能清除异味，还能疏通下水道，可谓一举两得。
▲图片来源：Handyman
此外，柠檬皮还有一个特殊的功能，可以减轻关节疼痛，很多女生在穿了一天高跟鞋回家之后，会发现脚踝处十分酸痛，这时候你可以剪一块柠檬皮放在关节处用纱布固定，柠檬皮有一些有效的镇静作用，可以缓解你的疼痛。
/ 土豆皮：巧去衣服污渍 /
衣服上沾上了难以洗去的顽固污渍总是让人烦恼，这时候一块小小的土豆皮就可以帮您解决烦恼了。
方 法
首先，把土豆皮洗净后放在蒜臼里捣成糊状。
把捣碎的土豆皮涂抹在衣服污渍上，静置20分钟，土豆皮的淀粉能稀释掉污渍，然后再揉搓后浸泡清水洗净即可。
▲视频来源：乐活记
/ 牛油果皮：修复受损头发 /
牛油果中含有丰富的脂肪酸，这对皮肤和头发都是非常好的天然保湿材料。从此后告别理发店，自己在家也能护理头发啦~
方 法
将牛油果皮打成泥后，加入牛奶混合。涂抹到头发上约20分钟，然后洗净。一头亮丽柔顺的秀发就get啦~
/ 香蕉皮：祛痘美白 /
用香蕉皮擦脸，可以消除脸上的痘痘，真是太神奇了！
香蕉皮包含的钾，镁和锰等矿物质能被牙齿吸收，能发挥美白作用。
果皮好处这么多
品品姐再教大家几款果皮小零食
让大家把果皮随身携带
美味一起分享
「美味食谱
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/ 橘皮糖 /
酸甜可口的橘皮糖是品品姐最爱吃的零食了，今天把它的做法分享给大家，希望和大家一起共享甜蜜~
选用新鲜的橘子皮或者橙子皮也可以，洗净后切成小条。
将切好的橘子放入锅中熬制，汁变得粘稠即可，根据自己的口味适量加入白糖。
煮好的橘皮后晒干，表面撒上白砂糖后即可食用。超级好吃的一款小零食，品品姐强力推荐。
/ 苹果皮酱 /
一天一个苹果，医生远离我。健康功效丰富的苹果皮不做成小零食，随身携带真是太可惜了。现在学习的机会就来了~
首先将苹果洗净后削皮，加入啤酒或者果酒腌制。
然后加入蜂蜜与苹果皮一起搅拌混合。
最后放入锅中小火熬制苹果皮，并不断搅拌，直至汁变得浓稠即可。
/ 柠檬皮粉 /
美白有神效的柠檬不天天吃怎么能让自己变美，可是剥一次柠檬皮真的不容易。没关系，把柠檬皮做成粉状，就可以随时随地想吃就吃了。
将柠檬洗净后，把皮刮成薄片。
刮好的皮晒干后用榨汁机榨成粉末状。
放在罐中密封保存好，想吃的时候取出适量，用水冲泡即可。品品姐提示，加点蜂蜜会更加甜哦~
