牙龈上火真是太痛苦了，严重时连话都说不出来，给生活带来了极大的不便，要想减轻牙龈上火带来的痛苦，我们该怎么办呢？而从饮食入手是很好的一种治疗方法。那么，牙龈上火了，吃什么可以降火？下面，小编就为您介绍几款降火的食疗偏方帮您灭灭火。
枸杞糯米粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
功效：具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
猪腰山萸枸杞汤
材料：2只猪腰，15克山萸肉、枸杞子
方法：2只猪腰，各取15克山萸肉、枸杞子，将其放入砂锅内煮直到猪腰子熟了，然后吃猪腰子喝汤即可。
功效：主要主治肾火，肾火的表现症状有耳鸣、耳聋、头晕、目眩、潮热盗汗、腰脊酸软、五心烦躁等。
西瓜汁
材料：西瓜半个。
方法：挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次。
功效：具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
萝卜汁
材料：萝卜几个。
方法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁。以汁漱口，每日数次。
功效：具有清热解毒、散淤血、消积滞功用。
苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，猪肉2两。
方法：先将猪肉炒熟，再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，炖半小时即可。
功效：可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。
莲栀汤
材料：莲子30克，栀子15克，冰糖适量
方法：用30克不去莲心的莲子，15克用纱布包扎好的桅子，加适量的冰糖，用水煎，然后其吃莲子喝汤。
功效：莲栀汤主治心火。心火又分虚实两种，虚火表现为盗汗、心烦、低热、口干等；实火则表现为口干、小便短赤、心烦、易怒、反复口腔溃疡等。
绿豆粥
材料：30克石膏粉，适量的绿豆、粳米
方法：30克石膏粉，适量的绿豆、粳米，先将石膏用水煎煮，然后过滤把渣去除，将其清液，再加入适量的绿豆和粳米，将其煮粥食即可。
功效：绿豆粥主治胃火。胃火也分虚、实两种，虚火表现为饮食量少、轻微咳嗽、舌红、腹胀、便秘、少苔；实火则表现为口干、口苦、上腹不适、大便干硬等。
