牙龈出血缺什么维生素？缺乏维生素是会导致牙龈出血，我们来看看，缺乏哪种维生素会导致牙龈出血，要怎么补充这种维生素呢?被牙龈出血问题困扰的朋友们，来看看文章涨姿势吧。
牙龈出血可能是缺哪种维生素
可能缺乏：维生素C
缺乏维生素C易导致牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不愈。
对策：每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。猕猴桃是水果中维生素c含量最高的水果，所以牙龈出血不适可以多吃猕猴桃。
可能缺乏：维生素K
缺乏维生素K可能会引起如下症状：如体内可能不正常的出血。
对策：我们可以从食物中补充维生素K：如西兰花，椰菜和椰菜花以及蛋黄和动物肝脏等。只要饮食合理正常，是足够满足增加的维生素需求量的。但如果不能保证饮食合理，那就需要适当补充维生素K的药剂。
牙龈出血小贴士
缺维生素不是牙龈出血主要原因
牙龈出血的原因很多，缺维生素不是牙龈出血主要诱因。牙龈出血原因可分为两个大的方面。一方面是不正确的刷牙方式导致的。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。也不排除缺乏维生素导致。
（相关链接:牙龈出血是什么原因）
牙龈出血多因炎症引起
牙龈出血是缺少哪种维生素？除非你是一连两三个月都没吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。建议到医院或专业医疗机构的牙科就诊治疗。
