人体缺乏维生素C和维生素E等微量元素，就会出现各种疾病。而补充维生素C和维生素E对一些疾病也有很好的预防和治疗作用，但补充维生素C和维生素E必须要科学，那么，维生素C和维生素E能一起吃吗？若同时吃是好还是坏呢？
维生素c和维生素e可以一起吃吗?
可以！
维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。
1、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
2、两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。
3、维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。
4、目前，维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。
维生素C+E的特点
复合维他命C+E是将维生素C和维生素E有机的合在一起，对人体保健能够起到很好的作用。
1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用；
2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。
3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。
4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。
5、维生素C+E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。
维生素C+E软胶囊适宜人群
1、体质虚弱、免疫力低下人群，
2、需要补充维生素E、C的人群；
3、内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性；
4、皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑较多的女性；
5、常服避孕药的女性；
6、牙龈经常出血的人；
7、节食减肥或新鲜水果摄取不足的人。
维生素C+E软胶囊注意事项
1、本品为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。
2、由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。
3、缺铁性贫血患者慎用。
4、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6、本品性状发生改变时禁止使用。
7、请将本品放在儿童不能接触的地方。
8、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
