肥胖是可以改变的问题，但也要通过正确的方法，其实通过吃也能有效的减去脂肪，今天小编就为大家推荐7天水果减肥的食谱大全，火龙果作为减肥的食物也是最有效的哦！下面就一起来看看吃哪些食物具有很好的瘦身功能吧！
1、火龙果减肥
火龙果是一种营养价值比较全面的水果，能够很好的降低胆固醇和体内的脂肪，并且火龙果具有很好的抗氧化功能，能够加快新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
2、红薯减肥
红薯中富含很多纤维素，能够加快肠道蠕动，更快排除身体的废弃物，还能阻止糖类转化成脂肪，因此红薯也可以算得上是最营养的保健食品，也是一种低热量的减肥食物。
3、豆类食品减肥
豆类食品中富含的营养物质丰富，能够很好的分解脂肪和一直脂肪增长，还能加快排汗、排尿的功效，能够帮助身体消耗掉一部分脂肪哦。
4、辛辣香料减肥
辛辣的香辣添加在我们的食物中有很好的减肥功效哦！这样能够提高身体的温度，使得更快的排汗，脂肪随着汗液排出，因此适当的吃一些辣椒是有燃烧脂肪的效果哦。
5、绿茶减肥
绿茶不但能够去除多余油脂，还能加快身体的新陈代谢，每天坚持喝3杯绿茶能够加快肾上腺代谢，从而达到减肥的功效。
6、酸奶减肥法
每天坚持喝一杯酸奶能够帮助我们清除肠道中的垃圾，还能够帮助身体补充钙质，还能减少人体内的脂肪比例，让你不会发胖哦。
7、药膳减肥
药膳减肥是一个非常好的办法，不仅能够调理身体，还能达到瘦身的效果，真是两全其美，如果觉得身上某个部位的肉肉很难减下去，可以试试这个办法哦。
