特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是-她们本身就是厨师，种类繁多，所以，家庭主妇节食更难。家庭主妇如何快速减肥瘦身，把握四个要点有效甩脂。
家庭妇女瘦身法一
早餐最好食用全麦面包、杂粮面包等等，配上新鲜的牛奶，慢慢吃，最少吃半个小时，不要看电视，那样可能导致会出现反效果，使你吃的更多。慢慢吃可以使你的饱腹感来的更早。
家庭妇女瘦身法二
在你吃完早餐后，或是吃早餐之前，要去买菜的话，要走路前行，我相信一般家庭不远处都会有菜市场或是超市，那么快走半小时是最好的。
家庭妇女瘦身法三
买菜的时候尽量选择新鲜的蔬菜和肉类等，不要买一些腌制的食物，不但难消化，而且也不助于减肥，营养也不够好，腌制的食物都是营养流失严重的。
家庭妇女瘦身法四
中午一定要吃，即使你有多不想吃也一定要逼自己吃点东西，可以熬一锅高汤，放入面条去煮，可以买全麦面条，在加入大白菜等低热量的蔬菜就可以了。
