1、准备好清洗运动鞋的工具：一块方巾、一管牙膏和一个废弃的牙刷。
2、运动鞋比较容易打理，平时日常穿着的轻微污渍可使用方巾清理，将方巾浸得半干半湿，把脏的地方，直接用半湿的方巾擦干净即可，鞋底侧边，也要用湿方巾来回擦几次。
3、方巾只能擦掉轻微的污渍，如果运动鞋不小心沾上油渍等顽固的污渍就需要使用牙膏进行处理了。往废旧的牙刷上挤一点儿牙膏，再沾点水。
4、在运动鞋上滴了油渍的部分，轻轻地来回刷，多刷几次，以保证油渍彻底被清理。
5、刷均匀后，再用潮湿的方巾去擦拭，这回方巾可以湿润些，因为得把牙膏擦干净，否则干了之后，翻毛皮上就会有一块白，多擦几次，擦干净为止。
6、将处理好的鞋子放在通风处晾干。如果鞋子发霉的话，一定要先拿干刷子把霉点刷掉，然后放到阳光下晒一晒。
1、浸湿鞋面鞋里
一般的运动鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用。清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式。
2、鞋里清洗异味
最好用白酒或是白醋进行彻底清洗。在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右，也可以直接的撒白酒，因为白酒有很强的挥发性，在挥发过程中也可以把运动鞋的异味去除了。
3、拆洗鞋带鞋垫
鞋带不拆下的话，就不容易彻底清洗运动鞋了，因为刷子不能深入鞋里，自然洗不干净，所以洗鞋子前一定要把鞋带拆下来清洗，鞋带用肥皂洗就可以了。
4、清洗鞋底鞋里
刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水。把鞋子泡水里，其实不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
