保姆式妻子形成的原因通常包括以下几种。
1、婆婆太宠导致儿子太懒
有个事事太能干的婆婆，把家务全包，那么丈夫在家庭当中，从来就没有机会表现更没有参与感可言。时间一久就变成妈妈是家里全能机器人，儿子在家只吃不动。找这种家庭出来的老公，当太太之后就容易变成保姆。
2、结婚头几年没有任何边界感
结婚初期正是两人感情的激情期，这时双方对彼此的感情浓度还是非常足的，所以作为妻子就很容易对老公是各种好和体贴了。因为相爱会不自觉为对方做这做那儿，就算觉得累点也无所谓。两人在做家务这件事上，一点分工或边界感也没有，那么渐渐妻子就扛上了所有家务。
3、受中国传统文化的影响导致男女在家庭中分工不同
中国传统文化普遍认为在家庭中，婚姻家庭中应该是“男主外，女主内”，尽管现代的女性地位已经有所提高，但仍受根深蒂固的传统思维的影响。老公在家里眼里干脆没活，不得不干的时候、不是拖拉就是糊弄，妻子对老公不满意但又懒得再费口舌让老公返工，最后忍无可忍就把所有家务包下。导致妻子做得很累并边做边抱怨，丈夫省心省力在一边偷乐。
那么当你不一小心把自己变成保姆式妻子时，怎么做才能翻身做女主呢？情感咨询师倾囊相授几种小方法：
第一：谈感情再重建家庭规则
如果你们夫妻的感情并不是特别好的话，那么就先增加两个人的感情浓度。例如有空的时候偶尔和老公一起看看电影，多多制造一些两个人单独约会的时间。
感情好了之后就特意找一个恰当的时间，如果你不知道如何跟老公说的话。不妨跟情感咨询师学学话术：“老公，我们结婚这么多年了，我也知道你工作特别特别忙，我也一直很心疼你，每天看你回到家满脸疲惫，我看着也很难受。所以我也尽所能的把家务给全包下，希望能帮你分担。但后来我的工作也越来越忙，每天到家就更忙得团团转忙不过来，还会自己跟自己生气，没控制好还会让你遭殃。其实我特别不想这样。但我们两人是要过一辈子的，将来我们还会有我们的孩子，以我们目前的能力专门请个保姆也不现实，你说我们可怎么办才好呀？”
当你站在对方的角度考虑，没有指责、没有要求且只说现实情况，又对两人未来抱有希望的，又感到些许的担忧时。老公自然而然就会觉得他应该帮你分担一些家务活，两人沟通到位并达成共识后，彼此更加理解后问题自然就解决了。
第二：示弱、示弱再示弱
中国大部分的男人都是非常爱面子的，尤其是在外面的时候很需要被被人的赞美和崇拜。如果你在婚姻中不小心成为了保姆式妻子，想要改变现状就要懂得去抓住老公这个心理需求，然后在家尽量满足自己老公这一点被崇拜的心理。
在以后的婚姻生活中，如果自己不舒服或者真的很累的时候，可以这样跟老公说：“老公，我很不舒服，我去睡一下哦，洗衣机里正在洗衣服，过1个小时以后请帮我晾一下哦”。
从一点一滴小事做起然后及时给老公肯定，这样经常被肯定的老公就更加积极，平时再朋友同学的聚会上也懂得经常夸自己老公，这样给足男人面子的女人很容易恢复在家庭当中与老公平等的地位。
第三：努力赚钱请人做
其实如果你们的经济能力允许的话，可以请保姆为你代劳。很多人进入婚姻之后都无法回避一些柴米油盐酱醋茶的生活，但是作为职业的女性很多时候又很难兼顾到家庭的工作。所以对于这个家务分配的问题常常就会出现分歧，有些女性在下班后还要买菜做饭、拖地、洗衣服等等，再加上自己的老公平时工作也是非常忙的话，不妨可以请钟点工或者保姆来帮助自己完成一些家务活。
情感咨询师认为：全职太太过着男主外女主内的生活也未尝不可，但当中最重要的是女主内而不是女保姆，是两人在婚姻中有明确的分工合作，而不是过着过着就没有了价值感与吸引力。经营家庭也好、经营自己也罢，学会经营两人平等、彼此尊重才是最重要的“家务”！
