男人出轨时女人应该怎么改变一下自己
看清现实，接受现实。不管离不离，你的爱情已经死了。在婚姻里，忠诚是基础。哪怕你原谅了对方，你们之间的信任，就能瞬间被重新建立吗？你可以真正做到从里到外真的去原谅对方吗？不猜忌，不怀疑？接受这个现实，他不爱你，而你也要学着去放下对方，才能消除这些负面情绪，做到不去关注对方，把重心放在调节自己心态上去。
学着去放下
对过往的执念，这个小球，吊在半山腰上，不上不下，它从过去的生活里跌落下来，下面是深谷，它害怕，于是，拼命地想要往回爬，那里有什么？有过往的生活，过去美好的爱情，曾经幸福的婚姻……就是这个对过去情感的执念，让我们拼命想往回爬，自己把自己禁锢在过去，不容改变。就算那些往事已经过去，所有的回忆物是人非，还守着自己心中的那份坚持。害怕掉到谷底，也根本看不见未来，它的路，似乎只有一条，向上爬或者回到过去。要不然，就会跌入深渊。其实，如果我们放开眼界，会发现，对面的山，高于当初，要远远宽阔于过去，不是吗？跌入深渊，也不是不能接受。与其不上不下，还不如直接跌落谷底来的痛快，且跌得越深，反弹的越有力也越快。
停止投入
还是在不断投资，不断关注对方，不断为这段已经逝去的感情投资。不断增加的投资让人越陷越深，而投资却得不到好的结果，又让人倍加痛苦。这就是很多人走不出失恋阴影的原因。唯有那一天，我们不再投入，不再去为他费一点心神的时候，我们就能够放下了。所以，还去监视他吗？还去跟小三比较吗？还去按窃听器吗？还去报复吗？还去分析他吗？不要再做了，没有意义。
了解自己的情感
不管你现在处于什么状态对他有多爱，一个男的第一次出轨尝到了甜头，就不可能再回到家里安安分分的。即使他还爱你，但没有人保证他以后还能再爱你，还会不会出轨。还有一点你可能不想面对，那就是男人有了第一次出轨，之后有相当一部分会第二次出轨。这个时候我建议你，考虑问题的角度，从自己出发。如果此时婚姻对你的消耗明显加大，甚至见底，那么婚姻对于你的意义，已经不大了。你需要知道的是：你离婚，是为了停止一段糟糕的关系带给自己的损耗，是为了你自己的利益出发。人活一世，委屈谁都不好，更何况委屈自己呢？
