相信很多人都曾有这样的经历，头上有大量头皮屑，梳头时头皮屑到处飞，还有睡觉时枕头到处都是皮屑。满头的头皮屑，让人特别尴尬。
为什么会有头皮屑
1、经常熬夜
经常熬夜的人头皮屑会比较多。熬夜会导致人体内分泌失调，各个器官运作也会不协调，由此导致头皮新陈代谢速度变慢，就会出现头皮屑。长期熬夜还会导致脱发，所以平时不要熬夜，每天11点半之前就要睡觉，要保证睡眠时间。
2、不注意清洁
有些人比较懒，几天都不洗头。长时间不洗头，头发就会变得油腻。毛囊的油脂变干就会有头皮和污渍。想要减少头皮屑，就要注意头部清洁，2-3天就要洗头，还要冲洗干净，不要让洗发露残留在头发上。
4、不合理的饮食
平时吃太多刺激的食物就会导致身体里面的血液循环加速，头皮的油脂就会增多，头皮屑也会变多。所以平时一定要少吃刺激类的食物。烧烤和膨化食品也要少吃，可以多吃瓜果蔬菜。
头发脏了头皮为什么疼
首先，身体的血液循环是相通的。头发脏了之后，会造成分泌的油脂，没有办法正常排出，导致毛孔堵塞，这样血液就无法正常的流通。在这种情况下，就会造成头皮有点疼。要及时进行洗头，保持头部清洁与卫生，同时也要注意加强血液循环。
其次，头皮疼也跟毛孔松动有关系，如果头发总是油油的，头皮可能比较潮湿，会造成毛孔松动，从而引起头皮痛。尤其是一些皮肤敏感的人，要定期洗头，洗完头之后，一定要及时吹干头发，避免造成头皮疼痛。头皮疼痛也有可能是洗发水的问题，导致头皮上的油脂大量的流失，引发头皮干燥疼痛。
最后，头发脏了还会影响皮肤，特别是额头的皮肤，容易起痘痘。因此，一定要定期洗头，同时也要时常理发，不要让头发上堆积的脏污，导致身体出现各种异常情况。另外也要注意选择洗发产品，避免不好的产品，造成头皮受刺激，继而引发头皮的疼痛。
