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如果你是南方人，或体质不太好的话最好带一个，因为去青海湖，你会路过日月山，这里海拔比较高，尽量不要跑步，但如果你是西北人，身体各方面好的话，就不用带了，如果你是从西宁出发，而且在西宁待了一段时间，也不用带，因为这个时候你基本上适应了！
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