用移动硬盘启动电脑，只要在开机时按下F8键，选择用移动硬盘启动即可。
备份和还原资料可以用Windows 7自带的备份程序。
在Windows 7中，用户可以手动备份文件，也可以通过设置让系统自动备份文件。
在控制面板窗口中单击【备份和还原】图标，即可打开【备份和还原】窗口，单击【建立备份】，打开【配置备份】对话框，选择备份文件的保存位置，再单击【下一步】按钮，在【你想备份哪些内容】界面中选择【让我选择】单选框，再单击【下一步】按钮。在当前界面中选择要备份的文件或文件夹，再单击【下一步】按钮。在【复查你的备份设置】界面中检查备份设置，确认无误后，单击【保存设置并运行备份】按钮，开始备份选择的文件，并返回【备份和还原】对话框，可以看到文件备份的进度。
