垂直同步块和自适应选哪个

选自适应。

垂直同步相当于定速巡航，设定一个速度后，只能以这个速度运行。

而自适应同步技术相当于一辆十分智能的汽车，拥有动态巡航功能，用户设定车速的上下限后，车子会根据路况自动调整速度，孰优孰劣，一目了然。