自由泳1000米户外游如何突破30分钟

自由游是4种泳姿中的一种比较轻松的一种泳姿。户外游1000米要突破30分钟，唯一的办法就是在掌握好自由泳的基本要令与动作外，平时多进行练习，沒有捷径可行。任何一项运动，都需要坚持并付出努力和汗水的，自由泳也不例外，不断坚持，才会突破30分钟。