各有优点，不能说哪个好
节能灯的正式名称是稀土三基色紧凑型荧光灯，20世纪70年代诞生于荷兰的飞利浦公司。
这种光源在达到同样光能输出的前提下，只需耗费普通白炽灯用电量的1/5～1/4，从而可以节约大量的照明电能和费用，因此被称为节能灯
节能灯更好。
电棒就是灯管，灯管有两种驱动方法:1，电感式镇流器2，电子镇流器.电感式镇流器就是自身功耗太大又有50HZ的频闪所以现在很少有人用了.电子镇流器利用高频振荡原理自身功耗低频率在20KHZ-60KHZ之间所以可以降低视疲劳.
节能灯跟电子镇流器的灯管原理基本相同，只不过把灯管的直径变细，和驱动电路整合到一起做成紧凑型电子节能灯，并且有家用的螺旋灯口更实用更节能.
节能灯要好于电棒。我值班室原来是电棒，一坏要找相同型号的灯管更换，小地方不好找。而节能灯只要是螺丝扣或者挂口，都很容易找到更换的。
