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主料:南瓜适量、苦瓜1根、紫薯适量
辅料:蜂蜜适量
做法:
1、 紫薯蒸熟,搅碎成泥状
2、 南瓜蒸熟,搅碎成泥状
3、 苦瓜掐头去尾,切成四五份小段,掏去瓜瓤
4、 下锅焯一下(水里放一点儿盐和油,去苦味而且苦瓜的颜色会更翠绿)
5、 捞出来放凉水里泡一下
6、 切小圈儿
7、把事先搅碎的紫薯泥填充到苦瓜圈里,抹平整
8、 事先搅碎的南瓜泥填充到苦瓜圈里,抹平整
9、 用红枣或枸杞点缀一下,蘸点儿蜂蜜吃
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