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国际公认最好的三款食用油

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国际公认最好的三款食用油

第一名是大豆油,93.1mg/100g。第二名是棉籽油,86.5mg/100g。第三名是芝麻油,68.5mg/100g。

无论是大豆、花生还是葵花籽,或者是各种坚果,植物种子当中或多或少都含有维生素E,榨油的时候也就一起转移到了油里。所以,植物油是膳食中维生素E的重要来源。