有影响，没有好处的，因为那样你的肌肉会处于放松状态，到第二天跑的时候肌肉就紧张不起来了，会影响成绩的，如果觉得粘，可以用湿毛巾擦一擦，但切记一定不能蒸桑盒，!不过前晚要稍微早点睡，保证充足的睡眠.到了考试前半个小时左右可以适当的吃一至两块巧克力，补充热量的
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