你所说的戴了蒸汽眼罩，失眠这种状况考虑最大的可能性应该是由于你平时没有戴过眼罩，戴上眼罩后，这种不适应感和受刺激感从而影响了你入睡。
建议可以考虑再带几天观察适应一下看看情况有没有改善，如果仍效果不佳的话，就需要考虑不戴眼罩入睡看看状况
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