先将裤子穿上，然后腰腹部向下翻卷提至腰部再将裤子腰腹部的肉肉用手抹平，用手伸进大腿根，将赘肉收进臀杯内然后穿上衣，上衣在前面扣扣，扣好后，将罩杯处向下翻，将扣转到后面，然后带上肩带，上身向前倾斜45度， 手伸入腋下至后背，将多余赘肉及脂肪收拢至罩杯内调整腰身及衣服边角处，将裤子压衣服即可。
回
连体衣在穿的时候，一般都是从上面开始，先把裤腿穿进去，然后再把上衣套进去。那就是一般都是需要把上衣都脱下来的，虽然连体衣很好看，但是这个缺点一般情况下是很难避免。
也有连体衣会在上衣和下衣之间留一个拉链，上厕所的时候把拉链拉开即可。
