要想长高，可以多参加体育锻练，比如跑步，打篮球，踢足球等户外活动。最好多做一些单杠吊臂的运动，这样可以打开骨骼有利于骨骼的生长，同时也要注重营养。多吃牛奶，肉蛋等高蛋白食品，还要多吃蔬菜、水果等营养品。总之要做到营养均衡配会体育锻炼。
父母可以给孩子制定详细的运动计划。比如每天可以进行100米的跑步。可以进行投篮运动，每天进行半小时。只要坚持不懈，孩子的身高就会有显著的提高，同时还要加强营养的合理摄入。
五年级的孩子现在才1m23，如何长高最好是坚持锻炼，补充营养，坚持锻炼身体，比如说跑步，跳高，这些都处于长身体，吃饭不要挑验室。吃些营养的东西，补充能量，这样你才能够长高。尤其是男孩子，有的男孩子发育啊，但是这个高度也是太低了，必须要。增强抵抗力。
