密度高代表是单位体积质量大。
密度是物质的特性之一，每种物质都有一定的密度，不同物质的密度一般是不同。因此我们可以利用密度来鉴别物质。其办法是是测定待测物质的密度，把测得的密度和密度表中各种物质的密度进行比较，就可以鉴别物体是什么物质做成的。
密度高代表是食品营养学里的概念。说的是任何一个食物都有它的营养密度，其概念是：单位热量所含营养素的量。意思是说热量高而营养素含量低的是低密度食物，反之是高密度食物。
人也有它的营养密度。每克脂肪能产生九大卡的热量，糖和蛋白质每克产生四大卡的热量。所以说体内脂肪多的属于低密度的人，骨骼肌肉多的属于高密度的人。
常吃高密度食物的人自然营养密度也高，身体也更健康。这也是高密度膳食纤维为什么会增加肌肉和骨密度的原因。
说明骨质非常好以及提示存在着轻度骨量减少。判断骨密度的高低应该采取正确测量方法，世界卫生组织对于骨质疏松症诊断的金标准是骨密度的检查，而测量骨密度是否正常，应该采取双能X线骨密度仪的扫描，观察腰部和髋关节以及桡骨远端的骨密度是否正常。
判断骨质是否存在骨密度有一个标准，T值≥-1说明骨密度正常，T值＜-1，但＞-2.5说明骨量减少，而T值≤-2.5是骨质疏松症。
