散个步什么意思

散个步就是去散步走路的意思。散步对健康有好处，是个锻炼身体的项目。人们每天忙于工作，特别是坐办公室办公的人员，还有长期在电脑前工作的人员。长期缺乏运动，对身体健康不利。所以下班以后，要抽一定时间去锻炼身体。有条件的多多散步走路，进行有氧运动，对保持身心健康大有益处。除了散步，也可以跑步运动。