猕猴桃富含VC，其含量在水果中首屈一指，因此经常食用猕猴桃可以补充机体的维生素C。
猕猴桃也含有大量的维生素A，因此食用猕猴桃可以补充眼部所需营养并有助于视力的保护。
猕猴桃还可以补充抗氧化因子维生素E，对于心血管健康是有益的。
猕猴桃有维生素C，而且维生素C的含量还非常高，是水果之王。一个猕猴桃维生素C的含量大约在一百五十毫克左右。所以如果补充维生素C，最好吃猕猴桃。
有并富含。
猕猴桃是富含维生素C的，猕猴桃中具有丰富的维生素C和维生素E，营养并且具有润肠通便的功效，也可以起到开胃的作用，是日常可以正常多加食用的水果之一，对于人体的好处还是比较大的。
