有的人每天晚上睡觉前喜欢搓脚其实非常好有利于睡眠。脚底有一个涌泉穴，用手掌心的劳宫穴位搓掌脚心的涌泉穴位。睡觉前再配合泡泡脚，一般最多二十分钟，水温不要太高，四十度多点就行，然后再搓脚心更加利于睡眠，长此以往更加有利于身体健康。
晚上睡觉搓脚，可以促进血液循环，让身体更加放松，容易入睡！
晚上睡觉前，泡个热水脚，再搓搓脚，整个脚掌有许多的穴位，搓脚刺激穴位，疏通经络，让身体血液循环系统提升，也能够更好的进入睡眠状态，对人体养生来说，是非常有利的，所以，平时睡觉前，洗个热水脚，搓搓脚，会让身体更加强壮哦！
