1、结3花聚顶,小周天吐纳。
2、大周天吐纳,小周天吐纳。
3、大周天吐纳,小周天吐纳。
4、大周天吐纳,小周天吐纳,气沉丹田。
5、结4个花,小周天吐纳。
6、小周天吐纳,气沉丹田,抱元守一。
7、此时我们手里有32张牌,结最后一个花,再结5个丹。
8、逆行经脉,再结2个丹。
9、结剩下的2个丹。
1、结3花聚顶,小周天吐纳。
2、大周天吐纳,小周天吐纳。
3、大周天吐纳,小周天吐纳。
4、大周天吐纳,小周天吐纳,气沉丹田。
5、结4个花,小周天吐纳。
6、小周天吐纳,气沉丹田,抱元守一。
7、此时我们手里有32张牌,结最后一个花,再结5个丹。
8、逆行经脉,再结2个丹。
9、结剩下的2个丹。