因为自卑的人敏感、细腻，思虑较多。
他们常常对一件事情反复思虑、仔细比较、不断内省，在与自己“较劲”的过程中，心理能量就会被大量消耗！
自卑的人性格内向，高敏感，遇事犹豫不决，过度考虑，导致自己的精神遭受严重的损耗。同一件事，别人可能很快上手或者忘记，特别是那些外向的人。但是在内向者这里，他们会对这件事进行全方面解读，以及揣测，最终不敢行动或者耿耿于怀。
内耗是自卑，太在意别人的看法引起的一系列内心反应。从而进入恶性循环，引发社交障碍。
恰恰这种人是渴望社交，且强烈希望别人认可心态。不管是原本内向的还是外向的，到这种情况都会产生社交障碍，表现上不喜欢社交，跟内向人有点像。可实际上这种人更多是自卑的外向人。这种人大部分是成长环境造成的，从小受到鼓励太少，被认可太少，所以做事畏首畏尾，瞻前顾后。大部分跟父母教育有关。
