当前位置:婀娜女性网>美好生活>心理>

怎样才有比目鱼肌

心理 阅读(1.71W)
怎样才有比目鱼肌

通过练习都有

站立提踵的动作要领是,两脚的前脚掌站立在垫木上,双手持杠铃于肩上,然后反复做提踵动作。也可站在特制的站立提踵架上进行练习。