抖音用手机号登录比较安全。手机号登录具体步骤如下，打开抖音极速版APP，点击右下角我，可以直接点击本机号码一键登录或者其他手机号码登录，然后点击其他手机号码登录后，需要输入个人手机号，然后点击获取短信验证码，在将手机验证码输入后，勾选相关协议，就可以完成比较安全的登录了。
目前，抖音支持四种登陆方式：手机、QQ、微信、微博。
在选择登陆授权之前，你要先明白两件事情：
（1）一个手机号，只能绑定1个抖音号
（2）个人实名认证，只能绑定1个抖音号。
如果你建一个抖音号只是练练手，并不打算重点投入精力和运营的话，不建议上来完成全部认证。
在抖音，目前想要解绑关联的手机、实名认证，耗时长、流程复杂，时间成本过高。
抖音登陆用什么方式好呢
我自己个人用了这么多年，觉得还是直接一键微信登录比较好，因为你如果要用手机号码去登录的话呢，他还要手机验证了，还要短信验证密码验证了，非常的麻烦，你还不如直接一键登录按下去，马上就跳出来了，方便省事。
