傣族舞脖子怎么动

侧面贴墙，让身体的一侧完全与墙相贴（腿、胳膊、肩），努力让自己的脸向墙，每次坚持20秒反复10次，换边两边都练完后双手扶肩对着镜子尝试动动脖子。

此外，还可以找一个直角型墙角，把肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时尝试着在水平面动脖子。