我觉得有两种办法：
1、如果看到你哭的人，恰恰是关心你爱护你的人，你的任何解释，都难免他会对你担心，所以你可以把你的烦恼向他倾诉，或许当你你发泄完了，你已经从伤心中解脱出来，又或者，他说不定也可以帮你分忧。当然，自己的事情，一定是自己解决的。
2、如果看到你哭的人，和你没什么关系，那么你是哭是笑，和他也没什么关系。
你不必担心他是否对外传播什么，每个人都有解决正负能量的潜能，每个人都有保不住的小秘密，被人知道又怎样只不过不再是秘密而已，放开了，反而没有了包袱，努力就可以了至于外边的人说些什么，你只当在海边突然翻起一个大浪，即使你被打倒，爬起来就是
