芒果含糖量大约是每百克中有13.1克菠萝含糖量大约是每百克中有9.3克荔枝含糖量大约是每百克中有16克葡萄含糖量大约是每百克中有8. 2克而提子是葡萄的一类品种也属葡萄以上提到的水果中像芒果、荔枝含糖量都是比较高的，菠萝和葡萄含糖量都是比较低的。含糖量高也就意味着热量也就越高，吃高热量的水果是不利于减肥的。除此之外含糖量较高的水果还包括苹果、杏、无花果、橙子、柚子、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等，这些水果在平时的生活中一定要注意不要吃过量，特别是有意减肥和糖尿病患者一定要对这些水果敬而远之。除此之外含糖量较低的水果包括梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、桃子、西瓜、草莓、白兰瓜等。如果想要减肥可以选择吃一些含糖量比较少，同时含膳食纤维的水果，如梨、草莓、樱桃、西瓜等。
